EGYM Basis samt opsætning til brugen af maskiner er inkluderet i dit medlemskab.
Ved dit første besøg, vil du blive budt velkommen af en af vores dygtige personlige trænere, som vil give dig en grundig gennemgang af maskinerne, tilbyde dig en muskeltest og indstille maskinerne til netop dig. Alt info og personlige indstillinger som startstillingen, bevægelsesradius og din max styrke bliver gemt på et chip armbånd. Derefter bruger du denne chip til at logge på maskinen til enhver tid. Maskinen finder din konto og indstilles automatisk efter dine personlige indstillinger. Derfor øger eGyms styrketræningsmaskiner træningskomforten betydeligt og mindsker risikoen for skader som følge af forkerte indstillinger og dårlig teknik.
Der foretages en styrkemåling på hver maskine for at finde frem til din maksimumstyrke, og den anvendes til automatisk at indstille vægtene efter dit træningsniveau.
I EGYM Basis kan du vælge enten almindelige eller negative træningsmetoder for at variere. Desuden bliver den optimale træningshyppighed vist på en integreret touchskærm som en sjov måde at følge din træning på.
Som ekstra muligheder kan du indstille bestemte træningsmål, som f.eks. vægttab, muskelforøgelse, atletisk kropsbygning, bodytoning eller sundhedstræning. Disse træningsmål bruges til styring af vægtene og yderligere periodisering. Desuden får du adgang til adaptive og iso kinetiske træningsmetoder, som giver mulighed for endnu større variation og tilpasning af træningen efter dine mål.
Fordelene for dig:
Sikker, effektiv og behagelig træning
Sjovt, enkelt og motiverende
Tidsøkonomisk: 2 x 30 min. pr. uge
Individuelle træningsprogrammer baseret på dine personlige mål
Din egen personlige digitale træner via eGym Fitness-appen
Indblik i dine træningsresultater til enhver tid via din mobiltelefon