Stationstræning er en kombination af styrketræning og konditionstræning. Det er en intensiv time hvor du får trænet hele kroppen.
Stationstræning er flere stationer med forskellige øvelser, hvor deltagerne kommer alle øvelserne igennem i tidsintervaller.
Træningen er varieret, effektiv og aldrig kedelig. . hvilket gør man får en varieret træning, der aldrig er kedelig. Teknikken vil blive forklaret inden øvelserne, og instruktøren vil hjælpe undervejs samt sørge for god stemning og masser af energi.
Du bestemmer helt selv tempo, vægt og intensitet, så alle kan deltage på holdet, uanset niveau.